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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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いつも元気なコーチ陣です。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円(税込)です。

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新着情報

2021.02.06

ダイエットとお酒

しんごコーチです★こんばんは!

ダイエットとお酒って・・・関係ないのに関係が出てきてしまうので、そんな話を。。。

ダイエット目的で入会する会員様の中にも「お酒を辞めれない」という方が多いです。

俺のジム的な見解ですと・・・お酒は辞めなくて良い!!という結論です。

なんでかと言いますとね、、、私がお酒を飲まない&嫌いなので口は出せないなという話なんですww

お前の理由か~い!!ですが、ホントこれ!!!

自分の知らない領域ですし、私はタバコをたしなみますので・・・「たばこ辞めたほうが良いよ」が単純に一番むかつくんですよww
(1日半箱程度)

ですので、ダイエットしたいならお酒を辞めてください。とは言いません。

ま・・・笑

それだけではなくて、いろいろ調べてみた結果と実際に私もこの記事を書くために3日間ハイボールだけを飲んでみましたが、私の場合→とてもじゃありませんが、アレを飲んで食欲なんか湧き上がってきませんでして・・・逆に体重が落ちたという結果もあります 笑

ちゃんと人体実験込みの結果→「お酒はOK」となっているのですww


というわけでお酒が関係ないけど関係してきちゃう話の本題を・・・

まず、お酒が太らない説明を超簡単に・・・

1・アルコール自体にカロリーはあっても栄養素ではないから太らない
2・しかも、即効性があるので内臓にすぐにまわって(すぐに酔うってことね)ソッコーで消費される(酔いから覚める状態)
3・だから脂肪になることは無い
4・↑甘くないお酒の話です

こんな感じなので、お酒は飲んでもよいですよと思っております。

これが関係ない部分です。


次に、関係が出てきてしまうという理由です。

お酒を飲む人ってほぼほぼめっちゃ食うんですよ。

※え~?私あまり食べないけどな??と思ったソコのデブ!デブのあまり食ってないは信用ゼロだからな!!

しかも、今まで観てきた感覚でいえば女性のほうが飲んだ時に食える人が多いです。

1次会~3次会まで食い続けるのは圧倒的に女性会員様が多いのです 笑

ちなみに食べ放題に行っても長くず~~~っと食っていられるのも圧倒的に女性です。

※あんまりこういうこと書くと飲み会に来づらくなってしまいますね!ごめんなさいね!w

これね単純に食ったから太ると言えばそうなのですが、お酒と絡めていうとこうなります。

胃に固形物が入りました→消化したいです→でも、即効性のあるアルコールを先に消化しちゃいます→固形物は残る→でもまたアルコールが入ってくる→アルコールから先に消化される→余計残る→これの繰り返し→固形物はお酒を飲まないときに比べて過剰分として脂肪に蓄積されやすくなってしまう。

↑完全にこれですので、本来関係のないはずのお酒が太る原因の引き金をバシバシ引いてしまうのです。

これが関係してきてしまう理由ですね。

というわけで、お酒を飲む人はいくら飲んでも良いので、ご飯・麺・パン・芋・揚げ物は食わずに豆やイカにおつまみを絞って飲んでみてはいかがでしょうか!?

むしろ「酒だけは辞めれない!」ということは「食うことは辞めれる」の裏返しなはず!!という仮説の下、食わずに飲むだけにしてしまったほうがストレスなく痩せることが出来るんじゃないかと思っている次第でございます☆



そもそもですが、子供の頃に「勉強しないならゲーム禁止」「勉強しないなら◯◯は辞めさせるよ」って言われてヤル気が出ましたか?って話と同じですし、このやり方だと逆にゲームや対象となる事や物に限定感が出て辞めれなくなるというデータもありますのでね🤗

お酒は辞めなくて良いんです。

PS

これは酒を飲まない私から酒を飲む会員様への疑問なのですが・・・

糖質を気にして「日本酒とか焼酎は糖質が高いからハイボールにしてます!」の人がたくさん居ますが・・・

なんで日本酒のカロリーを遥かに超える量を飲んでおきながらソコは「コーチ!私はちゃんと気にしてますからね」感を出すのでしょうか 笑

それって1ミリのタバコ吸って、「健康を気にして1ミリのタバコにしてます!」ってのと同じの意味のないことだと思っている私です 笑 すみません!笑

※余計来づらくなってしまいますかねwww

俺のジムの飲み会は→普段の我慢や頑張りを発散して頂きたい!!という目的があるので、飲み会の時くらい本当に飲みたいお酒を飲んでいただければなと思っております☆彡





 

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