図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

誰じゃこんな朝からタイトルを見て下ネタを想像したのは！！

でもね、本当に結論はソレに尽きるのですよ。

如何にイカないかってところで全男性諸君が躓くわけですｗｗ


先日、なにかで「筋トレをし過ぎると出力を上げることでしかパワーを発揮できない」というのを観ましてね。

私は久しぶりにこの類の理論を観てしっくりきました。

というのも、ボクシングなんかを教えていると男女問わず力のある人ってスキルの上達が遅いのですよ。

言葉は悪いですが、考えなしの力任せですｗ

これは当たり前の話で人は自分が持っている能力の中で一番出しやすい引き出しから開けていくというのが有るのですね。

習字でゆっくりじっくり書くところをパワーで殴り書きしたら、味のある字は書けても教科書通りの上手い字は書けないでしょ？？だからスキルが付きません。

何かを伝えようとしたときに中国語がわからなければ、まずは日本語で言ってみたり、英語で言ってみたり、自分の開けやすい能力を持ちだしますのと同じです。

自分の現時点の能力でイクだけなんか誰でも出来るんです。やりたいことは自分の持っていない能力を身に付けることなので。

そうなると・・・

力まない＝遅いになったり
力まない＝弱いになったり

この２つのどちらかに必ずなります。

エンジョイでもいつも通りに平常心というのを言っておりますが、それは力みの中からは最高のパフォーマンスは出ないという理由もあるからです。


私がしっくり来たのは何故か？？

そもそも力が入った硬い筋肉をゴムと仮定すると、複雑な動きが出来るのはビヨンビヨンのゴムか？パツパツに張ったゴムか？？ということなので、言わずもがなです。

更に私の経験ですが、何の競技でも力む人はパフォーマンスが持続せずある程度の時期になると一気に置いていかれるという場面を観てきたからなのですよ。

面白い例が２つ有ります。

昔、Hちゃんという水泳選手が居ました。

小学６年までに１７２㎝になり、向かうところ敵なし、５０M平泳ぎで全国大会でも上位に食い込む子でした。

ただ、中学生になり５０Mの競技は無くなり、１００Mと２００Mになった途端に県大会で１００Mは４～５位→２００Mは決勝に残れるかどうかになって並以下の選手になってしまったのですね。

Hちゃんは小学生のうちにパワーだけで突っ込む泳ぎ方で結果を出していて、しかもその泳ぎ方でタイムという数字が縮むことも経験しているが故に疑えない。

※ダイエットの体重主義が失敗するのと同じ構造ですし、体重信者がそれを信じながらどのダイエット法をやっても無駄に終わるのですよ。。

何故か？？

そのタイムが縮むという延長線上にスタミナという概念を持ってきてしまった→それが原因でピタりと止まりました。


水泳の５０Mの選手が２００Mで勝てないことを陸上に例えます。

距離は４倍です。

１００M走の選手が１００M走の走り方のまま（出力）４倍の時間を持たせることが出来るのか？？と言われれば絶対に無理なのですね。

これは努力でどうにかなるものではありません。

詳しいことは書きませんが、短中長距離では体内で消費されるガソリンが筋力系・筋持久力系・持久力系で分かれるからです。

特に筋力系の最大持続秒数が短いので、全人類共通の覆しようのない部分の延長にスタミナの概念を持ってきたことが失敗の原因と言えます。

４００Mには４００Mの走り方があるということですね。

やるべきことは脱力の中でどう効率よく推進力を生み出せるか？？の２００Mを泳ぎ切れるフォームを探ることだったわけですね。



しかも、そのHちゃんは長距離であるマラソン大会で１位になる子だったのですね。

これが何を意味するか？？

長距離で１位になるのだから持久力自体はある→走るときは距離が長いから無駄に力が入っていない→持つ。

水泳になるとその出力のパワー発揮しか知らないから持たない。

これに尽きます。

ヤッチが皆にスタミナが無いと言われるけど、自分的にはそうじゃないと感じる感覚のズレは確実にここです。

普段は持つ、試合はペロペロになったことがある。

無い訳じゃない、使い方がちょっと違うです。

上記のように力むことしか出来ない人は必ず頭打ちします。

全てが中途半端になったときに幼少期でほぼほぼ限界地が決まってしまったパワーでは、中高校生で成長期が来て技術もパワーもあるような選手にあっけなく負けてしまうのですね。




この例ってイクことしか出来なかった、競技性や距離に応じて敢えていかないということを出来なかったからこそ起きたこと以外何物でもないのですよ。

ヤッチも勝ってたのに行かなきゃ～と力んで負けましたのでね。


いくだけなら誰でも出来ますが、敢えていかないことはメンタルが大きく関わってきます。

体とメンタルは直結していますので、この筋トレ理論がしっくり来たのですよ。