フルーツオンリー生活1日目

ジムは2階です！階段を上がっていただいて、2階にございます。

いつも元気なコーチです。

別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円（税込）です。

フルーツオンリー生活１日目

久しぶりの企画ですが、本日よりフルーツオンリー生活１日目がスタートしております☆

というのも、ダイエットはやり残したことは無い‼️と言っておきながら、癖でどうしても調べてしまうのですのよね　笑

で、見つけてしまったのが、フルーツオンリー生活です。

ダイエットというより、健康法的な位置付けですが、やってみたいのでやってみます。

食トレもバージョンアップを繰り返し1.2.3と増えましたので、新たな食トレのレパートリーになればなと🤔

とりあえず１日2キロくらいフルーツを食わねばいけないらしいですが、季節ごとに果物狩りに行くくらい好きなので嬉しいです😃

ルールは下記のようになります↓↓

☆フルーツのみ

☆水やお茶も飲まない

☆塩は摂取する

です。

さて、１日目に食べたものです。

カップ入りスイカ✖️2カップ

☆スイカ500グラム

☆甘夏　1つ

☆塩1つまみ舐め

ルールに塩とあるのは、カリウム&水分の作用によって多くの塩分が消費されるからですが、早くも塩分を欲しております☆

まだ塩分を欲するということ以外は特に変化はありませんので、追加記事をお待ちくださいませ☆

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