画像1

ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

画像2

いつも元気なコーチです。

画像3

別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円(税込)です。

新着情報

2023.11.13

Yさんが食離れを始めました!!

拓朗コーチです!!

絶賛食トレ中のYさんが、暇な時間を作らない為に難易度高めのゲームを始めたそう。

食以外に集中出来るものを見つけ、取り組むということはダイエットにおいて非常に大切です。

つまり。。。

食離れですよね。

ネットを見てもあらゆるダイエット情報がありますけれども、細かいことは置いといて痩せるというのはそういう事なのです。


何もないときの暇潰しは食。
何かあったときのストレス解消も食。


ねー!!
いつまでも食におんぶに抱っこだから太るんだって!!!

ってこと。

食におんぶに抱っこということ=食に依存しているということであります。


依存から抜けだすには。
依存というのは精神的なものですのでね。
精神的な距離を置くのに一番手っ取り早いのが物理的に距離を置くことです。

だからYさんが始めた、難易度高めのゲームに取り組んで違うことに集中出来る環境作りというのはスーパーNICE!なんですね~。


精神的な距離=物理的な距離というのを恋愛で例えると。

いつまでも元カレ元カノが忘れられない!!
1度は全員そんな思いをしたことがあると思います。

そのときを思い出してほしいのですが。ちょこちょこ連絡をしちゃったり、友達というテイで会ってしまったり。

最近でいえばSNSを追っかけたりしちゃってませんでしたか?

そうやって物理的な距離を近づけてしまうからいつまでも忘れない=精神的にも離れきれないのです。


「もう忘れて新しい恋しようぜ~!!」って俺だったら言いたい!!笑笑

そんなことも考えられないくらいに違う何かに移るしかないのです。


で、ここから大事なポイントなのですが。

食離れ

依存を脱却するためには自分に合ったものをチョイスすることが大切です。

一時的なものではなく半永久的的に楽しめるもの。ということです。

何故か。
自分が好きじゃない事しても続かんじゃん!?

よくありがちなのが、ダイエットを始めるから心機一転ランニングを趣味にしよう!と頑張る方がいらっしゃいますがね。

元々アナタそんな性格なの!?ってこと。

無理やり、

ワタシハランニングガスキ!
ワタシハランニングガスキ!

と気持ちを押し殺してやったって、それは節制=爆発がセットのように基本的にいつかは崩れるものと考えるのが良いでしょう。

だから、元々好きだったものの中から食以外のものをチョイスするのがポイントなのです。

その点でいうとYさんは以前からゲームが好きでハマると徹底的に効率を追ったり何回もストーリーを繰り返したりすることもあったそうですからチョイスもまた素晴らしいですよね。

で、これは派生ですが以前会員様に相談を受けたことがありまして。

「○○さんは痩せて色んなことに取り組み始めたのに、私は大したことやってない気がするんですよね。」と。

いやいや!
痩せて何をするとかしたいとかって、そんなの関係あるかい!!

だって好きなこともやりたいことも違うのに痩せる道中で没頭するものや痩せた先に何をしたいに良いも悪いもなくない!?

もしこれがガチガチのボクシングジムで【全員で世界チャンピオンを目指す!】というジムならばさっさと痩せてボクシングに打ち込まんかい!!となりますが。

俺のジムはダイエット専門のジムですのでね。アウトドアにキャンプや登山、マラソンが好きな会員様もいらっしゃいますし、インドアにコーヒーを飲みながらまったりと漫画やアニメ・音楽や映画を観賞するのが好きな会員様もいる訳です。

なんだって良いのよ。
没頭出来ることがあるというのは有意義
なことですからね。

中身は自分に合ってさえいれば良いのです。

そこに優劣はございません。
とにかく食離れすることを始めてみましょうね。


Yさんナイス取り組みですよ~!!

体型チェックでダイエットの経過と共にゲームの進展具合の報告も楽しみに待っておりますね!!笑








というブログを寒空の下歩きながら書いております。
こっちは雨がみぞれに変わってきました。

半月前まで昼間は半袖でいれたのに。。。

急激な気温の変化ですので、皆様も風邪をひかないようにお過ごしくださいませ~。

COMMENTコメント

※本コメント機能はFacebook Ireland Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対してぐるっと郡山は一切の責任を負いません