適度なんだ適度

ジムは2階です！階段を上がっていただいて、2階にございます。

いつも元気なコーチです。

別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円（税込）です。

おはようございます☀しんごコーチです★

昨日、2ヶ月前まで食トレをしていたGさんの後ろ姿を見たときにほぼ体型が維持されていたのですよ。

そういうのって嬉しかったのでGさんに言いましたら『普通にパンとか食べてますよ！』って言ってたのですね★

好きなパンを食べながら維持してるなんて最高じゃないですか！

最近、わかりましたけども、やっぱり適度なんですよなんでも。

まずは糖質の効果や破壊力を知るためにバコーンと断糖してみるってのはだいじですけども、そういうものを体感できる感覚を養ってしまえばあとは適度に好きなものを楽しめば良いと⭕️

私は最近、ふりかけにハマっておりまして実験がてらふりかけばっかり食べておりますが、1食ならそう変わらないのですね。

あ、ちなみに私は昔、ふりかけをバサバサ掛けてメシを食っていたら必ずお母さんに『もったいない！こんなにかけて！このくらいで充分だ！』と、ふりかけを取り上げられていたので→自分の好きな量をかけて食べるのが嬉しくてしゃあないのですよ。

オススメは大人のふりかけのワサビ味をこれでもかってくらいかけて、激ツーーーンで食う&五目おにぎりや赤飯といったように、味のするご飯にふりかけかけれる幸せというダブルの美味しさを探すことです　笑

あとは、梅肉チューブね★

わたしゃあれが有ればなんも要らんってくらい梅肉チューブが好きでして、ご飯一膳にチューブ一本使えるくらい大好きなんですのよ★

こういうのをやっていて思うのですが、食って追求する楽しみってあるんだなと思うのですね。

ただ、食以外の追求する楽しみがないと、苦労して足を運んですぐ美味しい！

という、結果のすぐ出る楽しみですし、それが糖質であれば本能に根ざしたものなだけに、食べるのが唯一の楽しみ‼️になりやすいなということも感じます。

だかーら？？

適度なんです適度！！！

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