図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

拓朗コーチです！！

Mさんから食トレ2ヶ月経過のアンケートを頂ました！！

まずはどうぞ！！！

1.入会、食トレを始める前はどんな生活を送っていたか。
→ 好きな物を好きな時に食べ飲みしていた。
大盛りの蕎麦とソースカツ丼セット的な食べ物が好き。1人で居酒屋飲みが好き。ポテチやお菓子をつまみにお酒を呑むのが好き。


2、食トレを経験し体型はどう変化したか？
→ 全体的にサイズダウン！
ぽっこりお腹だったのが肋骨が見えるようになった！
ウエストが細くなりベルトの穴がない。


3、食トレで考え方や知識はどう変化したか？
→ 食べなくても大丈夫👌
習慣てここまで変わるのかっていのを実感した。
ブラックコーヒーなんか不味くて飲めなかったのに普通に飲めるようになったのは意外だった。


4、食トレで難しかったところ、ストレスを感じたところはあったか？
→ 最初の1、2週間は食べる程度が分からず昼食の量が不安定で腹一杯になったり、空腹感が残ったりとしたことが難しかったかも。ストレスはそんなにないとおもうが間食の癖が抜けず何か口に入れたい衝動が時々襲ってきたときでしょうか…。


5、体重はどれぐらい変化した？
→ -10kg‼️
20年前の自分にタイムスリップ✨


6、痩せていくなかで、生活が変化したこと
→ 自分の身体に意識がいくようになった。何を食べるか、どんな量食べるか。

これまでだったら今これ食べたいって思ったら食べてたけど、これ食べたいって思ってもそこで一拍おいて判断できるようになった。
(今じゃなくていいよなって思ったりするようになった)


7、これからに向けて（維持、やりたい事。なりたい自分。）
→ 食事や運動は引き続き習慣としていく。
体重でいえば57kgを中心に±2kgくらいで維持したい。
ウエストにあったベルトを新調する。

体力の維持、強化
・自転車でイナイチする。
・冬登山してみたい。磐梯山、安達太良山

中身の自信をつけれるように学びたい。


8,その為に考えていること
→ いろんな人と会ってみて話をしたい。いろんな考えなど自分の無知な世界を知りたいって感じ☝️😄



最後にってわけじゃないけど、
タクちゃん！
2ヶ月間毎日毎日おじさんに付き合ってもらってありがとう🙇‍♀️

とてもとても感謝してます‼️

なんでもっと早く入会しなかったのかなと思ったりもしますが、心と行動力が一致したのは今年だったってことでしょうかね。😅

いつもパワーを貰ってますよ！
他の会員のみんなの頑張りも自分のパワーになってます👍

まずはMさん。
こちらこそありがとうございました😭😭

少しでもMさんのお役に立てたこと。本当に嬉しく思います。これからも引き続きよろしくお願いします！！


あっという間の2ヶ月間。

Mさんはこの期間の間に入会して数年振りのマラソンにも出場し、更に次のマラソンまで応募。これからどんどんアクティブに過ごしたいというところも同時進行で達成しつつの期間でしたね！！


Mさんから、

「もとの食生活に戻さなくていいんでしょ？」
と聞かれまして☺️

入会して2週間でアンケートをとらせて頂いたときに、運動や食生活を見直し自分でお弁当を作り出したことについて「やれば出来る自分に気付いた！」と書いてあったことが印象に残っているのですが、、、

その「やってみたら出来るんだな！」から「元の生活には戻れないよね！」と。

そうなんですよね。

体重でいうと、－10キロ。20前までタイムスリップ✨
ズボンは全部ユルユルで元のサイズは全て緩くて履けないそうですよ。

ここまでいくと体系的にも戻れないですよね笑

ひとまずのアンケートブログ。

2ヵ月ありがとうございました！！