図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

拓朗コーチです！

最近、Mさんが間食を食べないようにしているそうです。

間食だろうとなんだろうと「食べる」ということには変わりないんだよなぁ。なんなら1日1食でもなくない？と感じたそうで。

断食も経験し食べなくても大丈夫！ということに気付いたのに食わなきゃやってられない！の恐怖をまだもってるんじゃないの～！ほんとは口寂しいだけなんじゃないの～！自分！！

太る太らないは関係なしに食べるということを簡単にしてしまうと、その隙間に太り癖が出来るからと。
間食をしないでいっているみたいです。

Mさんのその意識素晴らしいですね～！

その塩梅って絶妙なんですけど、やってみると意外と出来ちゃったりでね。

逆に緩すぎると食っていいって言われたから食ってるだけです！と山盛りになってしまったり。

ただそこまで窮屈に考えなくても大丈夫だよん！というところでもあるんですね。
なにがなんでも絶対食わね～！だと結局我慢のダイエットに逆戻りしてしまいます。

この食トレは我慢や根性ではなくこの食生活をベースにしましょう！が根本的なところにありますから、そうではなく意識のトレーニングとして取り入れているというところがナイスなのです～✨

空腹っていいよね！の空腹って。
直接的な腹が減っているということ表している訳じゃなくて＝食べない時間を長くするのっていいよね。でもあるんです。

食べない時間が長いと痩せるということは勿論ですが、食べることばかりに時間をとられずに済むのでね。

始めたては難しいかもしれませんが、これも掴んだら分かっちゃったりすることで。


間食しないでいってみる。

良い取り組みです！！

是非、感想お聞かせください～✨