図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

おはようございます★しんごコーチです☆

sさんという会員様が居ますが、こういう人が本当の天然なんだな！と感じる会員様でして。。。

桜が咲いてキレイな様を「その辺に勝手に咲いてる桜がキレイですよ」と言って「言いたいことはわかるけど、導入部分と勝手にの一言でキレイさを半減させる！！」と思わせてみたり、「背中の下のお尻の上（腰）に効いてます」と言って「最初から腰の一言でよくね？」と思わせてみたり、裏ももに効かせる筋トレです！で始まったのに「嗚呼～っ！！ていうか、なんか私の場合、裏モモに効いてます」と言って「いや、誰もが裏モモだわい！」と思わせてみたり。。。

sさんはそれを面白いことだとは一切思っておらず、全部一生懸命訴えて一生懸命話してくれるのですよＷＷ

そんなsさんですが、入会から７か月ほぼ何かしらの食トレをしているのですね。

お金もかかることなので本当にめちゃくちゃありがたいのですが、数か月も見ていますと正直sさんより体の状態がわかってくる感覚になると言いますか…

一番感じることは「人は食ったもので体が出来ていて、体調も食ったもので成り立っている」ということをマザマザと見せつけらるということなのですね。

１０月～１１月は食トレはやっていませんでしたが、食事を見させてもらったけど？？特に縛りや要望はせずにいたらやっぱり体調面の変化は出るのですよ。






でね、ここからはsさんを７か月観てきた＋ほかの会員様の総まとめの結果→女性の体はほぼこれで間違いなしということを書いていきますけども…

女性は運動量と血液・たんぱく質・鉄分量・食物繊維のバランスが取れないと女性的な不調に必ずなります。


下手くそな図を見て欲しいのですが・・・

生理ってコノ期間中にココを下回ったら絶対に来ないよ！というラインがあります。

なので黒線と赤線と青線をバチバチに合わせないといけないのですね。

運動をしなくても運動をしてもすればするほど体液は減りますので、赤と青が交わる点を体の感覚として見極めることが超重要です。

下の図では生理が来ない人はどうなっているパターンが多いか？の図ですが、運動はほぼなし、体液も減る一方、糖質だけは食う！！で、どうしようもないのですね。

これに拍車をかけるのがエセ健康法でして、ただでさえ体液が薄くなっていたりほぼ栄養価値の無い物を摂取しているところに→減塩だ水分は水だけだ！モズクだ！豆腐だ！サラダだ！サラダチキンだ！となれば、どうしたって生理が来るはずも、ましてや体調なんか良くなるはずがないのですね。

でね、難しいのが女性が激しい運動をしてokなのが、生理後２週目終わりまでという感覚なのですよ。

運動をすればするほど体の中から栄養素は消費しますので、そこまでが限度です。

※運動強度を下げ有酸素運動に切り替えればokです★が、その理由はまた別の機会で！

が、、、↑の図の通り、生理を起こすのに必要な栄養素の摂取量を増やし、余剰分を蓄えればすんなり生理が来たりしますのよ。

実際、ある会員様の経過が芳しくなく、焼肉に一緒に行ってその後の食事をキッチリ指示しましたら１週間で来たのですが…

会員様の頭の中に「生理を起こす食事」という概念があるかないかは余りにも大きいなと感じた次第で御座います。


女性は何故、男性が感じない不調をほぼ共通で持っているのか？ですが…

下の図で説明が付きますのよ。

男性は生理が無いので栄養が満ち足りた状態を保ちやすいのですね。

１・pmsに悩む人が多いのか？
２・生理不順で悩む人が多いのか？
３・便秘が多いのか？
４・貧血が多いのか？
５・片頭痛が多いのか？
６・糖質欲が凄いのか？
７・肌荒れが多いのか？

生理前中後の期間でその時々に合った栄養素の補給が間に合わないとどうなるか？？

→そもそも体に足りなくなると「足りないんだから出ないよね状態」になる

１・ホルモンが作れずメンタルがやられるやる気が出ない　
２・足りないのに生理のサイクルの信号が正常に出ない　
３・食物繊維が足りず便秘になりウンチが出ない
４・血液が足りないんだから生理によって排出されない
５・足りないのに行動は出来ないから体調不良というサインにより元気が出ない
６・手っ取り早く栄養を補給したと勘違いさせる糖質を摂取せよと誤った信号が出るので正しい信号が出ない
７・足りないのに新しいきれいな肌を作ってる場合じゃないの信号しか出ない


という感じでしかないんだなが分かりましたので、女性会員様にはこの感覚をしっかりと持ってやっていただければなと思います。


昔、不妊で辞めた会員様がおられまして、病院に通って２年以上不妊治療を続けているのですが、私的にはまず妊娠することはないだろうなと確信しているのですよ。

その会員様は優しくてめっちゃ良い会員様でしたし、その会員様を否定したいとかじゃなくてですね。

本当に奇跡的な確率で・・・しかも↑で言ってるようなことに気づかない限り無理だろうなとわかってしまうというか・・・

やっぱりね、sさんやほかの会員様を観させていただいて思うことですが→婦人科系病院の先生にどう言われたんですか？？と聞いてみると、生理来させる薬を！ホルモンを作る薬を！とバカの１つ覚えみたいに言われてしまっているのですよ。

例えば、水槽に水カビが出てそれを抑える殺菌薬があったとします→それに効果が出るのはなぜか？→ちゃんと水槽に水があるから　という話ですが。。。

残念ながらお医者様には砂漠にわずかな薬品を投与しても一瞬で蒸発して無駄だよね～状態であるということがわからないのですね。。。

sさんの例で言えばマジで死ぬぞというくらいまで数値が上がってしまったり、本当に何をやってくれてんだよという話ですけども。。。医療は１００％は無いって言うんかと。


女性会員様！断言しますが女性の不調は病気じゃなければ医療じゃどうしようもないですからね！！