図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

拓朗コーチです！

ある会員様さまからご相談を受けまして。

ジムから遠ざかる期間が出来るとどうも太ってしまうと。
最初の数週間は、食トレで教わっていた通りに食事を摂っていたが、自分でもこれといったきっかけがある訳でも無くいつのまにか1食だったのが2食になり。
そのまま乱れ続けてしまった結果、リバウンドしてしまうとのことでした。

今回は、その会員様にご相談を受けたので【こういう事だろう。】というのにズームして書いていきます。
バッサリ切って欲しそうだったので、切るところは切りますね笑笑

まず、ズバリ言えることは「これが一生の食事になる。ベースになるんだよ。」が身に付いていなかったということでしょう。
知らず知らずのうちに、元の食事に戻り太ってしまうということはそういうことです。

A地点がオデブ生活、B地点がベースにする生活。
ならば、

YさんはA地点から背中にビョーンと伸びる制限というゴムをくっ付けたままB地点まで歩いていたんでしょう！

B地点に着いたつもりが、少しずつゴムに戻されいつの間にやらA地点に戻っていたと笑
そういうことなのです。

いつまでもついてくるゴムがらあるかぎり、踏ん張り続けなきゃいけませんがバッサリ切っちゃえば楽チンなんですよー！

ここからは、個人の相性や今までの生き方も含めての思考部分です。

今までハードにスポーツに取り組んできた+ハードトレーニングをして生活に活気をだしたいというタイプなので、ダイエットに関して良くも悪くも運動でどうにかなってきてしまったところがあったんですね！

運動＝太らなかった
ダイエット＝運動の意識

が強かったと。

ということと、お話を聞くとハードにやってきたからこその目標を定めて、高みを目指す習慣があるんですね。
ただ、それがジムから遠ざかると定めていたはずの目標が薄れていくと。


目標を定めていた方がやりやすいという人は目標をダイエットからずらしましょう！