図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

拓朗コーチです！！！

 

昨日書いた、ナッツ不要論からの派生で食トレ0をやりてーなと考えております。

ナッツが不要だと感じた理由に付いてはこちらのブログをお読みください。

↓

ナッツ不要論

 

ダイエットをしている以上運動というものは基本的にセットですし↑のブログを読んで「ダイエットは9割食事でしょ？じゃあ欲求を出さないようにするには運動しなければいいんじゃない？」となるかも知れませんが、運動は絶対に人間にとって必要不可欠なものだというのは私自身もしんごコーチもブログで書いてきました。

 

・メンタルを整える為

・筋肉が落ちたところから老けて見える

・ダイエットに追い風を吹かせる

・生活に活力を出す

・風船理論

 

風船がパンパンに膨らむ（ぜい肉）

↓

運動なしで痩せると

↓

シワシワの皮膚だけが残る

↓

そうならないように筋肉で皮膚に張りを持たせる

・シンプルに楽しい等々

 

SさんやAOさんはよく「ジムに来れない週はなんだか気分が乗らない。」

と言っていますので運動によって作られる・保たれる精神的な影響は確実にあります。

 

精神的な影響はダイエットという枠を超えて良くも悪くも生活に影響を与えます。

生活に影響が出るとなると運動は、食事や仕事・人間関係と同じレベルで人生を左右する大きな要因だと私は思っています。

やっぱ運動って大事なんです。

 

あとはSTさんがバスケに活かせる身体を作りたい。ジャンプ力を上げたい。

したけさんがマラソンで自己ベストを出せるようにしたい。

と会員様が趣味として個人的に感じていることもあるでしょう。それも人生を豊かにする大きな要因の1つですしね。

 

というのが、運動というのは当然ダイエットとはセットだしダイエット以前に人間にとって必要不可欠なんだ。という理由です。

 

となると運動することによって出る小腹が空いた＝タンパク質欲求とは上手く付き合う必要があります。

 

そこで、思いました。

じゃあ出ないように予防的にも対処的にもタンパク質を摂っておく生活を作ればいいんじゃない？？

そしたら小腹が空くとかの細かいストレスが積み重なる次元じゃなくやれるんじゃ？？と。

 

ということで、食トレ0としてそこに特化した食事トレーニングコースをやりたいなと思っています。

 

詳しくは参加してくださる会員様を募集してそちらで説明していきますが外枠としては、

 

・基本、高たんぱく高脂質に全振りした食事。

・1日2食→1食あたり0.5食分のイメージで。

・野菜デイは事前に明確なラインを決めておく。

↓

会員様には「～で～だから、～の野菜OR果物を明日食べます。」と事前に報告をして頂く。

↓

・原因と食べる理由が正しく合っていればOK。

・少しズレていたら修正ORもう少しまってみましょうか。

という許可システム。

・オイルドリンクはオッケー。ナッツは無し。

 

というところでしょうか。

 

これはど～～うしても、試したいところでして。

 

前々からナッツのポジショニングというのは私個人としても結構な悩みの種だったんですね。

 

食トレから期間が空いた会員様からの、

「ナッツを食べすぎちゃう」

「ナッツがしっくりこない、飽きてるのかな？」

などなどの声もありましたし、なりより私実は一度だけ元会員様と衝突したことがありまして。

 

その原因の1つにこのナッツもあったんですね。

 

その方は一度食トレを経験しかなりスッキリしたのですが、月日が経つごとにどんどん戻ってしまっていました。

運動の頻度としては週4～5回とかなりの頻度で来てくださっていた会員様でしたので何とかリバウンドせずにここでまた切り替えなおしてほしいなと、トレーニング終了後に時間をとってもらいましたがなかなか話は進まず。

 

「私は言われたことを続けてやっているし戻ってきたなんて言われたくないです。」

「変わったところでいえば、ナッツの量が増えたとは思うけどそれは気にしなくていいって言われたので。」

と。
 

私はそのときに「じゃあどうして減らしてみようとか、他のものにしてみようとか自分のなかで対応してみようとしなかったんですか？」ということしか言えませんでした。

結果、衝突したままお別れという形になってしまいましたが、それは完全にその会話の中で鶴の一声となれなかった自分の不甲斐なさでしかありません。
 

当然、会員様とそんな結果で終わるということはもう二度としたくありませんし会員様には俺のジムに一度通った限りは全員に痩せて変わってほしいですし、変わった会員様にはもう二度と元には戻ってほしくありません。

その先でそれぞれの人生を謳歌して頂きたいんです。

 

なので、ジムしても私個人としても進歩は止められませんし、止めたらいかんのです。

 

その1つとして、食トレ0。やっていきたいなと思っております。
早急に募集をかけますので興味のある会員様は是非参加していただければと✨


さて！！

やりたいことも決まったし今日も頑張りましょーかね?