2023.05.20
何故?俺のジムは5食食いを推さないのか?
おはようございます★しんごコーチです★
タイトルの件ですが、結論から言うと・・・
食への執着を捨てきれず、それが最終的に挫折に繋がるからで御座います。
5食食いというのは何か?ですが、1~2食にするからお腹が空いてドカ食いしてしまうのであれば、5回に分けて少しずつ食べた方が食べてる欲も満たせるし血糖値も急には上がらないからその方が痩せますよ~という論です。
これが正しいかと言えば、理論上はそれでOKなのですよ。
ただ、タクちゃんのブログでもありましたように、デブって自分が何をどれくらい食ったのか?それが太る物なのか?周りから見てどうなのか?自分の体で言ったら適正なのか?というのが皆目見当も付いていないというのが常なのですね。
ど~~~んな理論があったって食うのがデブじゃなかったっけ??wwと思いませんか??
例えば、ダイエット論って世の中に溢れていますが、なんでデブに悩む人は多いのかと考えると→デブの食欲の前では理論も無力であり、理論は通用しないからに着地します。
でね??
そんな人が5食食って痩せることが出来ますか??ってことなんですよ。
私が観てきた5食食い信者はそもそものスタートが→食事を減らすことへの恐怖から来る知識の掻い摘みレベルでコレを言う→ヘルシーなものを5回食う→カロリーが低いから5回じゃ当然足りない→5回までは食べてOKだからもうちょっとカロリーのあるものとなる→段々、食欲任せの食事に変化していく→それにも気づけない→結果、ただのいつまでも食ってるデブが完成する。
のパターンに当てはまります。
あとは単純に5食ですと1日のうち食事をしているか、食事のことを考えなければいけない時間が増えて連想食欲・連想空腹・連想食いをバチバチに引き起こしてしまうということもあります。
結局のところね??始まりが食への執着から来るものなので元の鞘に収まってしまうって話なのですよ。
これではなんの意味がありませんでしょ??
俺のジムのが5食を推さない理由はこういう理由です。
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