図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

拓朗コーチです！

ふとした会話で、ダイエットIQが測れるということは前々からブログで書いてますよね。
実は、いろいろな会員様に聞かれるんだけど「うぅんん～。。なぁんか聞き方が惜しいんだよなぁ」という言葉ランキングの上位に入る言葉が、

「○○って糖質だからダメですよね？」なんです。

一見、自ら正しい知識を身に付けて、知識武装しにいく姿勢があっていいんじゃないの？と思うじゃないですか。

確かにそこは素晴らしいんですよ！！
言われたことだけじゃなく、貪欲に知識を付けにいこうという姿勢は。

ただぁ！
スッゴい引っ掛かるのが、「ダメですよね？」ってところなんです！！！

糖質ダメじゃないからね！？
ただ、常に摂ってたら太るし、その他にもダルさや身体の重さ、精神的な波を起こしてしまう。とかいろいろあるから

・摂るべき時に摂りましょう。

・調整する力をつけましょう。

・身体の感覚を鋭く持ちましょう。

・知識武装しましょう。

なんです。

多分、聞いている側もそう思っているのかも知れないんですけど、どうも引っ掛かってしまうんですよ！

分かりますか？このニュアンスの違い。

なんでダメなの？と思った方に説明すると、

1.ダメって思っている時点で、ストレスになるから。

人間は、これをやるなと言われると反発したなくなる生き物なんですよ。
触るな！！と言われれば触りたくなるし、ダメだと言われればやりたくなるし。

ダメなんだ！って自分で言っちゃうとその言葉を一番最初に聞くのは自分ですから。そこでストレスが生まれるから挫折とかリバウンドに繋がっちゃうんです。

あと、ダメだ。と思っているものって隠しますでしょ？

子供だと分かりやすいですが、ダメだ思っていることをやってしまったときは怒られたくないので隠すんですよ。
私も宿題やってないとき、必死に隠してましたもん笑
座布団にジャムこぼしたとき、ひっくり返して隠してましたもん笑

ダメだと思うから、隠れて食うんですよ。
でも、体型は正直よ！？

隠したつもりで食べたお菓子。
贅肉の肉として全部見えてますからね！！！

俺のジムで食のこととか、自分の身体のこと学んでいるんですよ。
そりゃ失敗もいっぱいしますよ。

てか、一回も失敗しないんだったらそもそも太ってなくね？って話なんです笑

たとえ食ったって、別に怒りもしないし食っちゃったもんはしょうがないんですから全部正直に話してね！なんですよね！
それをどうにか対応しないとズルズルいっちゃうだけですから！

少し、話がズレましたがダメだと思っているとストレスになるという話です。


2.ダメだと思った時点で、引き出しがなくなる。

ダメだ！と切り捨ててしまったって時点で、引き出しがなくなっちゃうじゃないですか。
だから、知識としてこれは糖質なんだな。引き出しとして持っておこう！でいてほしいんです。

これが、巡りに巡って挫折やリバウンドを防ぐというところに繋がりますから。


3.食は一生続くものというところで見れていないから

痩せるというところだけでのダイエットは、ここ数ヶ月とか数年かも知れないけど食事というのは、どんな人であろうと死ぬまで絶対に続くものなんです。

そこで、ダメという聞き方をしてしまうと一生続く食事という観点で見てれいないんじゃないの！？
だから、挫折するしリバウンド繰り返すんでしょ？

なんですよ！


ですので、これからはこれって糖質なのかな？と思ったら「○○って糖質ですよね？」と聞いてほしいんでございますよ！っていうお話ですね！