図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

こんにちは！★しんごコーチです★

タイトルの件ですが、俺のジムは長期目標で痩せることを推奨していません。

理由

１・食事が中途半端になり効果の最大化が計れずナァナァになるから
２・サッサと痩せないと本人の意欲が下がるから
３・一手間挟む必要が出て圧倒的に非効率になるから

他にも細かいのはいくつかありますが、大きく分けるとこの３つになります。

解説を。

１・一見すると計画的に見える長期的な目標ですが、万事が「今は痩せなくても平気・無理してやらなくてもＯＫ」となりますので→それがそのまま言い訳癖の芽に蓋をしただけに過ぎない状態となってしまいます。

例えば、食トレには１２０％で食べる日がありますが、このときに長期的に！が理由での自己判断で今は無理しなくて良いか？？ですと空腹感と満腹感では満腹感のほうが断然ツライという感覚がわからなくなってしまいます。

他にも、ラーメンＤＡＹという糖質と塩分の破壊力を知るためのトレーニングでは、ラーメン・チャーハン・スープを完食＆完飲を吐いてでもやってくれ！！というものがありますが、長期的な目標の名のもとに「１か月で１キロ痩せたのに、ここでそんなに食べたら今までのが勿体ないし、全部チャラになっちゃう！」という、これまた中途半端なことをやられてしまうと→最大の目的である「糖質の破壊力を知る」が成されないのですね。

となると？？糖質を完全に断ち→糖質欲が無い訳ではないところにガツンと糖質と塩分を摂取することにより→体調やら眠気やら頭痛やらと多方面から具合を悪くして「もういいかな糖質は。。。」を引き出したいのにも関わらず→丁度良い美味しいラーメンになってしまうのですねｗｗ

美味しかったです！！！ってアホか！ｗｗ



２・デブは今まで何年もかけて肥やした脂肪をとにかく数日で消そうとしますし、消えないとプーーーっと膨れてまた食う生き物ですｗ

その人のダイエットが上手くいくか行かないかはスタートダッシュを決めて「イケル！！」という確信があるか無いかで大きく変わってくるのですね。

「イケる」があれば何をやっても、多少理解度が低くても「とりあえず言われた通りにやってみよう」になりやすいですし、「痩せている事実」があれば痩せている事実に答えを合わせていけば良いだけの状態にしていけば良いだけなのでグンとラクになります。

ですから普段の生活に感情の起伏とは関係なしに出来るようになるまでのあいだの最初の燃料として→「短期的に痩せる」は必要不可欠です。



３・ひと手間挟むというのは？長期的になんて悠長なことを言っていてコツコツに痩せて、その後の維持も完璧だぜ！！という人を見たことがありませんｗ

俺のジムのあまり上手くいかなかった元会員様のパターンでいうと、コツコツ痩せて→油断して→コツコツ戻るです。

これは体の変化があまりないから嬉しさでもっていけなかったり、あったのに気付けないから続かなかったり、体重的にはあまり大差が無いからちょっと増えただけが続いて徐々に戻ってしまうことにも気づけなかったり→色々と弊害があるのですよ～

俺のジムダイエットにおけるコツコツとは？？一気に自分を変えることをコツコツと継続的にやるという意味であって、ちょっと変われば良い努力をコツコツではないのですよ。

大体は長期的にと言ってる隣であとから入会した会員様がアレヨアレヨと痩せていって→私も食トレやりたいです！！パターンなので、それこそ今までの期間が最初からやりゃ良かったのに！！という感じです。

※現在、食トレは選抜制なので、まだ甘っちょろいなと感じる人から言われても断っています　笑



巷では「短期的に痩せるなんてリバウンドするよ？病気？体に負担掛かるよ？」と言われますというか嫉まれますｗ

これは絶対に聞き入れちゃいけない言葉でして…

例えば、今日から飲まず食わずで３日過ごせば一気に１０キロは痩せますし、今から３キロのステーキを食えば重くなりますのよ？？

このようにリバウンドするかどうか？というのは食った食わないだけ天秤の話ですので、短期的に痩せたからというのが理由でリバウンドするというのは根も葉もない話です。

病気？？についても、一気に痩せたことが原因でガン細胞が爆発的に増えましたならわかりますが、デブであることが肥満症という万病の元なのに何を言ってるんですかレベルです。

体に負担が掛かるも、それはカロリー論を筆頭にアホ栄養理論でやるからだという話で御座います。

マニュアルの運転で例えると１・２・３速のうちにスピードを上げておけば５速にしたときに→速い速度を少ないエネルギーで維持できるので、そのイメージを持つことが大事です。

いつも言いますが、ダイエットは正しくで御座います。


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