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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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いつも元気なコーチです。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円(税込)です。

新着情報

2023.03.07

代謝が良い=汗をかく=痩せる??

こんにちは★しんごコーチです★

代謝が良い=汗をかく=痩せる

これは100%の人が正しいと思っていますし、100という数字以上に強固な信じ込み起こしている人が多いことです。

ただ皆様よーく思い出してくださいね??大デブってちょっと動いただけで大汗をかきますでしょ??

あれが何故か??というと・・・

代謝が良いからなのですよ。

どういうことかというと、例えば、単純に何もせずとも100キロの人が100キロ分の体全体に血液を送り届けるには大きなエネルギーが必要ですよね??というだけの話でソレを数値化すると基礎代謝というものでみれますよと。

となると、ただでさえ心臓がちょっと動いただけでも大きなエネルギーが消費され筋肉も同様に動きますので、→結果的に大汗をかくということなのですね。

だーかーらーデブほど基礎代謝が高いのです。み~~~んな勘違いしてますけど。


そもそも代謝とは??

口から摂取して→内臓で処理をされて→肛門から出るまで    の 「入る~処理~出る」ことを指します。

となると・・・

代謝がよくて汗をかく(出る)=それだけ食の要求量も増える(入る)  ということもセットなので、痩せることと代謝が良いことは矛盾の関係です。


痩せた会員様をみても基礎代謝は全員が2~300は基礎代謝が下がっておりますのよ。

これがどういうことかというと??

要求量が下がったから、食べなくても良くなって→食べる量や回数が減ったから痩せた→省エネで過ごすことができる体になった!!

ということです。


俺のジム的に今まで見てきた感覚の話ですと、汗をかかない人は確かに痩せにくいというのはありますが、お酒の飲みすぎOR冷え性ORのどれかに必ず当てはまっていますので、代謝との関係はありません。

 

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