図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

拓朗コーチです！

Gさんって、ジムの中でもトップクラスに維持力がある会員様だと思っていましてね！！

というもの、Gさんってほぼ全てと言っていいほどにジムのイベントだったり我々が「今度、○○さんも誘ってご飯食べに行きましょう！」というお誘いにお付き合いしてくださるんですよ。

本当にありがたいですね～。

でもね！？
良い意味で一向に体型が変わらないんですよ。しかも、Gさんなかなかの大酒飲みですからね笑

日頃晩酌したりはないそうなのですが、いざ飲み会となると、「どこにその分の酒入っていってるの？」というぐらいにヒタースラ飲み続けているんです笑
でも、一向に体型が変わらないと。
お酒とも食事会とも本当に上手く付き合えていると思います。
先日、この話をGさんにしたらですね、
「いやいや！正月の分の戻すの大変でしたよ！最近まで残ってる感じありましたもん！」
みたいな感じで否定しつつも、ニコニコしてました笑






で、この話のついでに皆様に覚えてほしいのが維持する力というのは2パターンあるという事です。

まず、1つはそもそも太らないようにする力。
あえて呼び方を分けるなら予防力というような感じでしょうか。日頃の生活でその力を発揮すれば、体型は変わることなくキープできるのです。

そしてもう1つが、戻ってくる力。
ケア 力みたいな感じですかね。
Gさんの例でいれば、正月で身体が重くなった→けど戻した！
のけど戻した！に当たるところです。

維持をする！となると、絶対に変わってはいけないんだ！絶対に体重曲線を曲げない固さを手に入れるのが維持力だ！と意気込んでしまったりするんですけれども、そうじゃなくて戻ってくる力が絶対に必要なのです。

だって、我々人間ですよ！普段通り生活することもあれば、皆でワイワイ、ガッツリ食うときもあるじゃないですか。

それを1kgたりとも太ってはいけない！なんて考えじゃ絶対リバウンドしますよ。
その考え方って全く現実的じゃないですし、ダイエットにおいて現実的じゃないことを考えるのはダイエットを失敗する9割側の人間がする事です。



予防力とケア力を画像で表すとこういうことですね。




維持力って、絶対に変わらないという固さだけか。というとそうでもなく柔軟に戻ってくる力も含まれているんだよ。
という事を覚えてください⭐️

Gさんは、満面の笑みで飯を食ってるあの写真の頃には戻らないでくださいね笑笑
勿論、大丈夫だと思っていますが「なんか最近ヤバいかも！」と思ったら、ベストが肉の圧力で破けてその間から肉がはみ出てる光景を思い出してください笑笑




今週で入会から1年ですね！！
もう1年経ったのか！という感じもあれば、Gさんってまだ1年だったの！？というような感じもします！

祝いがてらに、イチゴ食いにいきましょう笑