図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山フィットネスジム│俺のジムで痩せていけ!!

おはようございます★しんごコーチです★

開いた口が塞がらないとはこのことだ！というダイエットを唱えている方が居まして。

ポテチ・菓子パン・ケーキ・だんご・プリン・アイス・カップ麺→これを１度で全部食べても太らないとのこで・・・

下には小さく※食べ過ぎると脂肪に変わります　と表記されていましたｗｗ

どこが食べ過ぎじゃないのか教えて欲しいです★



…理由は、１日で脂肪として定着する訳ではない＆増えたのは水分だから。

※俺のジムでいう→胃の内容物だから脂肪が増えた訳じゃない！とも異質な話です。

さらに、食べた方が良い物は、鶏むね・ブロッコリーもずくキャベツ・キノコ・ササミ・青魚・貝・豆腐だそうですｗｗ

ここまで来ると笑っちゃうレベルですが、そのサイトを読み進めると３か月で-３キロ達成！ウエストがマイナス４ｃｍで喜ばれちゃいました！

ですのね。

へーーー！！ですｗｗ


１日で脂肪にならないと言いますけども、これだけ糖質を摂取すれば血糖値は爆上がりでそれを脂肪に変えるために眠気が来て→脂肪に変える流れになりますのよ。

食トレ経験の皆様は当たり前にご理解いただけるものですが、ラーメン１杯６０ｇ程度の麺を食べてあの眠気ですからね？？

↑が如何にアホなことなのかがわかると思います。


更に水分で増えただけについてですが、まず、↑のようにバコーンと入って使いきれない糖質は脂肪に切り替わるためにインスリンを出し、血糖値を下げながら消費にかかわるありとあらゆる栄養素の取り込みや代謝を抑制するのですよ？？

※これが大量の糖質＋タンパク質・ビタミン・カルシウム等を摂取すると吸収率が低下する理由です。

脂肪を作りたいのに、脂肪の消費をするわけにはいきませんから脂肪代謝も抑制されます→となると、皆様が一番減らしたい脂肪を直接消費してくれる糖新生が阻害されるのですね。

ここが勘違いされやすい部分ですが、抑制から脂肪になり切るまでの間に→水分と結びつく過程があり、ここを水分が増えているだけだから大丈夫！！と言っているだけなのですよ？？

脂肪製造過程に過ぎません。

ご理解できましたでしょうか？？

ホップ（抑制）・ステップ（水分溜め）・ジャンプ（脂肪完成）ってだけの話を「ステップだから大丈夫！！」と言ってしまっているということです★

いやいやいやいや！ちょっと待てよ！！

散々、助走付けて走って来たのにステップのところで静止しろなんて無理ですよね？という話です。

人の体の仕組みの部分なので、ある意味、慣性的に一連の流れでシステムが作動するところということでして、そこを大丈夫とはどういうことなのか…

更に、これが大丈夫となってしまうと、糖質欲はいつまでも消せませんので→例えステップの水溜め工程の「脂肪になり切っていない時期」だったとしても→追加追加で糖質が補給されてしまうので結局は太ってしまうのですね。

ちなみにこれが知識のつまみ食いデブは痩せない　で御座います。


ダイエットの落とし穴って沢山ありますけど、大まかに分けると基本はキレーーーイに下記のようになります。

・かいつまみ理論オンリー×感情無視＝続かない一時的な痩せ

・かいつまみ理論オンリー×感情に作用する栄養学の欠如＝続かない一時的な痩せ

・かいつまみ理論オンリー×運動＝続かない一時的な痩せ

↑こうなってはいけません！！

タイヤの無い車は走れないのと同じなので…

食への知識・食への意識・食の選択・食の実践の均等な向上が必要です★