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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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いつも元気なコーチです。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円(税込)です。

新着情報

2023.02.01

Iさんのヨーグルトの食べ方がナイス&自分で色々試すのが本当にナイス!!

拓朗コーチです!


先日、しんごコーチが乳製品生活をしていましたね。

https://www.orenogym.com/detail/738/news/news-204944.html

そこのラストの部分

「このことから逆算した乳酸飲料の摂り方はこうなります。

肉魚生活でウンチがどんどん硬くなる(吸収率が高いため)→そろそろ出したいなと感じたら(毎日出るのが健康という出したいではない)→乳飲料で柔らかくして出す。

こんな感じで良いのではないかというところで御座います。」

というところをしっかり理解出来ている文がIさんから送られてきました!


https://www.gurutto-koriyama.com/db_img/cl_img/738/news/images/app_2hZFCi_202301312342.jpg

ただヨーグルトに頼るとかじゃなく、
というところがまたナイスですよね!

このラインの前にも文があって、肉魚生活で少しお通じが硬くなっているのを感じていた。
いろーんな食材を試した結果、私はこのタイミングでヨーグルトをとるのが一番!
を確実に掴んだと。

(出さなくてはいけない!とは違いますからね!)

ただ単に読んで「へー!」で終わらずに実際にやってみてその上で、更に自分に一番合うところまで持っていくというのが本当に素晴らしいです!

ここまで出来るというのは、本当に中々出来る事ではないです。

「へー」で終わって、ダイエットに失敗する人が9割なんですから!
もうそこまで出来るというIさんのダイエットIQに涙が出そうですよ。。😭

💯です!

2月からも宜しくお願いいたします~✨



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