図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

こんにちは！しんごコーチです★

先日、Ｋさんと話していた時に野菜ＤＡＹの満足感についての話になったのでブログにしようと思ったのですが…

まず、野菜ＤＡＹは何のためにあるか？？ということを思い出してください★

・ウンチを出すため

なので…

野菜ＤＡＹで満足感を得ようとすると、せっかくの行動がストレスのある食事に成り下がってしまいます。

しかも、高脂質だから！！！野菜にもオイル！！！となってしまうと→ダイエット食への油がけになって満足は絶対に出来ないのです。

目的がウンチなので野菜ＤＡＹを経てウンチが出たら満足してくださいねってことなので御座います★

体はタンパク質・脂肪・水分・カルシウムで出来ているので、これらの含有量が動物性の食品に比べ圧倒的に少ない野菜での満足感は得にくく→求めるだけ無駄ですので「うんちを出すために食ってます」と概念の引っ越しをしましょうね★


あと、俺のジム的に思っているのは、野菜ＤＡＹを３日に１回必ず組み込むという食トレはもう要らんということでしてね。

沢山出したい気持ちって感情なのですよ。

その感情に振り回されると、沢山食わなければ出ない訳なので、結果的に代謝が上がって要求量が多くなってしまうからという理由があります。

※代謝＝口から入る→体内で処理される→肛門からヤッホーイ！！のことですｗ

更に！！！

食トレをやっている皆様はウンチを出すためには野菜でカサ製造を理解しているので、、、肉魚生活でほぼ吸収されて言わば空き容量の多い腸内に野菜を入れると確実にガスが発生してお腹が張る等の症状になってしまうというのがあるのですね。

食トレにおいての野菜の立ち位置は→そろそろ出すか！！と体が求めてきたら→じゃあこの何日かはあのくらい食べたから野菜はこれくらいでＯＫ！あとは乳製品でこんくらい！！

という感じで、量・質・出る時期まで完璧にわかるようになるとお腹の不調とは無縁になります。

お試しください★