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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円(税込)です。

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ママのためのボクシング ~mama de mitt~ 忙しいママでも空いた時間で気軽に始めることが出来て、退会がない=始めやすいし、戻りやすいジムです。

新着情報

2022.07.16

7200キロカロリー消費しないと1キロ痩せないとか糖質で痩せるのは水分とか言ってるやつ

わけあって中途入会を募集してます★


こんにちは!しんごコーチです★

ちょっとヤフーニュースで腹立ってますww


1キロ落とすのに7200㎉の消費が必要だ!!とか未だに言ってるやつは多いですし、根強いです。

じゃあね??2500㎉くらい摂ってるなら3日で1キロ太るのですよ。

いやいや人間は生きてるだけで自然に消費するからそれはない??

じゃあ基礎代謝平均で1500㎉の消費があるから1000㎉が余るよね??

1日の余りが1000㎉×7日=7000㎉だから週1キロで増えるんですか??

1か月で4キロ。10か月で40キロ増えるんですか??

そんなわけないのですよ。

こんな簡単な破綻した理論を信じるのは辞めましょうねww

カロリーは何が元で編み出された計算方法なのか歴史を調べればわかることです。


あとね、糖質制限で痩せるのは実は水分だった!とか言ってる奴ね。

確かに糖質は水分との結びつきは多いので初期はそうなんですよ。

例えばね、超簡単に言うと→糖質は水分と糖質1に対して水分5を保水してしまうのですよ。

それが体全体で行われたら、バコーンと水分で体重は増えるんです。

これが胃の内容物で増えたのか?脂肪として増えたのか??の違いだったり、ラーメンで糖質と塩分という水分溜め込みマックスの組み合わせの次の日にタプタプしているのはそのためです。

でね、そこで断糖をしましょう!!となった場合→一番落ちやすい水分から落ちるのは当然のこと&脂肪が消費される前段階の過程に過ぎないのですね。

過程でしかない1部分を切り抜いて「糖質制限で落ちるのは水分だった」とかって、あまりにも浅はかだと思いませんか??

アンタはそこの過程段階で辞めたからそうなるんだよ!という話なのですね。

こういうこと言いまくるダイエットコーチが次に言い出すことは何か??

「色々やったけど健康的な食事と運動が一番」くらいなものですww

↑って、結局、体の感覚を上限や下限で研ぎ澄ますことなく来た結果→運動量で上回るしかない。

というところに結論に至るしか道が無くなっているだけという、アホ結論なのですね。


で、うちの草食爬虫類のエサなの??って思うくらいのカラフルなサラダとかを「私、意識高いっしょ」と言わんばかりにインスタに載せるんです。

でもね??「結局、糖質抜いとるがな」ということを忘れてはいけませんww




俺のジムの皆様ならわかりますでしょ??

ジムであんなにキツイことしたって、スタイル抜群みたいにはなれないのですよ??

ジムで40キロ太れちゃうジンくんを見ればわかるでしょ??ww

普段からどれだけ食事と筋トレをやっているか??容易に想像がつきますよね??

先日のTV中継された井岡の世界戦のラウンドガールが注目されていましたが、週14回ジム通いで作り上げたボディなんだそうですのよ…??

それが皆様のこれからの実生活において持続可能であればやったら良いんです。


でもそうじゃないでしょ???

だから、何が正しいかは見極めないとダメなんですよ!

ダイエットは正しくでっせ。。。

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