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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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いつも元気なコーチ陣です。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回110円(税込)です。

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忙しいママでも空いた時間で気軽に始めることが出来て、退会がない=始めやすいし、戻りやすいジムです。
ママのためのボクシング ~mama de mitt~ 忙しいママでも空いた時間で気軽に始めることが出来て、退会がない=始めやすいし、戻りやすいジムです。

新着情報

2022.07.04

1こずつ減らしてみましょ

こんばんは!しんごコーチです★

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まず、↑の画像はなんなのかですが…

3食×7日分=21食 これを全部食ってるから赤く染めたよ~の図です。

でね、この21をどこまで減らせるか??

自分的なゲームとしてビンゴ感覚でやってみて欲しいのですよ。

・食事を目の前の食欲で考える×
・食事を週単位で考える〇

これの第一歩で御座います。

というのもね、ダイエットが上手くいかない人って「ダイエットは立ちはだかる壁」のように感じているというのがあるのですね。

だから戦ってしまいますでしょ??

戦ったら疲弊します。

そして、ほぼ負けます!ww

だからビンゴゲームの感覚を持ってやって欲しいのであります。

ゲームって負けても次があるので、挫折もクソもないじゃないですか★

余裕をもってやってみようよ!!ってことです。

週5~10食以下になったときに違う光景が見えて2倍以上食ってることの愚かさに気付きますが…

やらないと絶対に気付けないことでもあるので、本気で痩せるんだと思ってるけど~まだ3食です!という方は論より証拠を体感した方が早いのですよ。

是非やってみて欲しいです。

 

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