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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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いつも元気なコーチ陣です。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回100円(税別)です。


 

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ピックアップニュース

2019.10.09

ガッツリ汗をかき、慣れを無くす為に色々と変更しますね★

しんごコーチです☆

少し前にレイジが珍しく「慣れ」は要らないよ的なブログを書いていたので、ちょっとジム側でも会員様の慣れが来ないように色々と手直ししないとなということで・・・

1・機能系のトレーニングを廃止→有酸素運動&無酸素運動トレーニングに変更します。

機能系トレーニングの目的は→何年も運動をせずに思うように動かせなくなり錆付いた身体機能を呼び起こすことで、自分の思ったとおりに動かせるようになり運動効率を上げること。。。これが目的でしたが、動かな過ぎてそもそもの1回のトレーニングでの運動量が確保出来ない→会員様もそれは自分で感じている→やった気がしない→微妙!!

ということで廃止します!

本日からは、有酸素運動・筋持久力・無酸素運動DAYに変更します。

↑の理由からの延長線上で→だったらどんな人でも出来る「歩く・走る」という基本的な動きの中で強度や刺激を変えていきましょうという目的があります。

有酸素運動ならまだしも無酸素運動はいままでの俺のジムにはあまり無かったトレーニングなので会員様・・・地獄を見てくださいね 笑


2・ボクシングDAY→ミットDAYに変更

今はダイエットジムですが、一応、ボクシングジムらしいことをということでボクシングのステップやそれらしいことをやってきましたが・・・

そんなことを会員様は求めていないですし、なんだかんだでミットが一番キツイ!一番楽しい!一番痩せる!!という理由があるので、ミットDAYはミットで大量に汗を掻いて貰う日にします。

俺のジムで痩せていけはキツイから痩せる!!これを売りにしていますが、女性会員様の中で一番の古株のKNさんが「あの頃は今より半端じゃなかったでしょ」と言わしめたミットDAYを復活させます 笑


3・11月より2ヶ月に1回簡易スポーツテストを実施して変化を数字に出していきます

※体重じゃなくて体型の方が大事と言っているジムなので体重の計測はしませんが、昔懐かしいスポーツテストで今の自分や効果のほどを数字で見ることによってモチベーションに繋げます★

※ちなみにスポーツテストに長座体前屈という、足を伸ばして座り→どこまで前屈出来るか??という種目があるのですが・・・

普通の人はいくらか前屈してやっと爪先を触れるのです。

ですが、私はTHE元水泳選手体型の短足なので1ミリも前屈せずに爪先を触れてしまうという、もし、前屈競技があったならば天才として崇められていたであろう足の短さなのですね。。。

ヤッチ曰くダックスフンドらしいです 笑