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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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いつも元気なコーチ陣です。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回100円(税別)です。


 

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新着情報

2021.01.23

ヤル気100%はコスパが悪いですよ!

しんごコーチです★こんばんは!

今日は1月入会の会員様向け、俺のジム流ダイエット持続のコツです★

・ダイエットって100%のヤル気を続ければ成功する!!
・でも中々ヤル気が続かなくて挫折しっぱなしです。。。

こんなことを思われがちですが、、、俺のジムからすれば「当たり前だべそんなもん!!」という話に過ぎないのです。

例えば、車もアクセル全快で走り続ければ燃料切れが早いですし、走行中の排気ガスもバンバン出てしまいます。

↑100%のヤル気でダイエットを続けるとガス欠&ストレスもバンバン溜まるということです。

更に、アクセル全快で走り続けるには、走りながら燃料を補給する必要がありますので、そうなると時間・メンタル・体の全てに余裕がなくなってダイエットどころじゃないのです。

なので70%くらいのヤル気を保ち、平均値も70%ということを継続することが大事なのです。

100%のときは毎日来て→来ないときは来ないになってしまうと平均値が50%になってしまうのとではどちらが痩せますか??という話です。

入会時はヤル気が100%なので、だんだんヤル気が無くなっていってしまう前に自らこの考え(70%)に持っていき、しっかりと理想の自分を目指しましょう!!




 

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